हम सब ज़्यादा आत्मविश्वासी बनना चाहते हैं और अपने आप को अच्छा महसूस करना चाहते हैं ताकि हम अपनी ज़िन्दगी बेहतरीन तरीके से जी सकें। बहुत सारे सफल लोग आत्मविश्वासी होते हैं। उन्हें आत्मविश्वास पाने की कला और मुश्किलों का सामना करते हुए अपने आत्मविश्वास को बढ़ने का महत्व पता होता है। यह कॉन्फिडेंस पाना और सक्सेसफुल लोगों की सूची में शामिल होना मुश्किल नहीं है।

इस सेल्फ-कॉन्फिडेंस की कुंजी है अपने आप और अपनी क्षमताओं के प्रति सच्चे रहना। कॉन्फिडेंट कैसे बनना एक महत्वपूर्ण स्किल है और इस आर्ट को मास्टर करना आपको लाइफ में सक्सेस दिलाएगा। नीचे दिए गए टिप्स आपको आत्मविश्वास पाने और अपनी सेल्फ-इमेज बढ़ने में मदद करेंगे। मगर आगे बढ़ने से पहले जानते है आत्मविश्वास की कमी के लक्षण के बारे में।

आत्मविश्वास की कमी के लक्षण:

कम आत्मविश्वास के कई लक्षण हो सकते हैं, जो आपके विचारों, भावनाओं और व्यवहारों को प्रभावित करते हैं. आइए कुछ मुख्य लक्षणों को देखें:

हमेशा खुद पर शक करना: आप हमेशा अपनी क्षमताओं पर शक करते हैं और यह सोचते रहते हैं कि आप दूसरों से कम हैं।

दूसरों से तुलना करना: अक्सर अपनी तुलना दूसरों से करते हैं। दूसरों की कामयाबी से, पैसो से, और लुक्स से और इस प्रक्रिया में खुद को कमतर पाते हैं।

आलोचना का डर: आप दूसरों की राय को लेकर काफी सीरियस होते हैं और आलोचना का डर आपको नए काम करने से रोकता है।

जोखिम लेने से डरना: कम आत्मविश्वास होने के कारण आप नए अवसरों को अपनाने और फैसले लेने से हिचकिचाते हैं।

नकारात्मक आत्म-चिंतन: आप ज़्यादहतर अपने बारे में नकारात्मक और मायूस बातें सोचते हैं और अपनी सफलताओं को भी देख नहीं पाते और उसे नजरअंदाज कर देते हैं।

अपनी भावनाओं को दबाना: आप दूसरों की ख़ुशी के लिए अपनी भावनाओं को दबा लेते हैं।

निर्णय लेने में परेशानी: छोटे-बड़े निर्णय लेने में भी आपको चिंता होती है क्योंकि आपको हर निर्णय पर असफल होने का डर लगा रहता है।

अपनी गलती स्वीकार ना कर पाना: गलती करने पर भी उसे स्वीकार न कर पाना और माफी मांगने में आपको शर्मि महसूस होती है।

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यदि आप इनमें से कुछ लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आपका आत्मविश्वास हमेशा कम ही रहेगा। आइये देखते है 10 आसान आत्मविश्वास बढ़ाने के उपाय जिनकी मदत से आप ना केवल अपना आत्मविश्वास (Self Confidence) बल्कि अपना आत्मसम्मान (Self Esteem) भी बढ़ा सकते है।

10 आसान आत्मविश्वास बढ़ाने के उपाय:

1. अपनी क्षमताओं और ताकत को समझो:

समय निकालो सोचने के लिए कि आप कौन हो, किसपे विश्वास करते हो और आपके लिए क्या महत्वपूर्ण है। अपनी क्षमताओं और ताकत का मूल्यांकन करो। निर्णय करो कि लाइफ से क्या चाहते हो। ये aatmavishvas बढ़ने का सबसे सही upay है।

2. अपने आप को स्वीकार करो:

हिम्मत रखो अपने आप को वैसे स्वीकार करने की जैसे आप वाकई हो, चाहे आप किसी और के सोचने या चाहने के मुताबिक नहीं हो। अपने आप पर विश्वास करो कि आप एक बहुत अच्छे इंसान हो। आपके अपने टैलेंट्स, स्किल्स और एबिलिटीज हैं जो आपको असाधारण बनाती हैं।

3. नियंत्रण का अनुभव विकसित करो:

जब आप अपने आप और अपनी लाइफ पर ज़्यादा नियंत्रण महसूस करते हो, आप कॉन्फिडेंट महसूस करोगे चीज़ें करने और बोलने में जो आपके वैल्यूज़ और ऐस्पिरेशन के मैच करती हैं। अपने व्यवहार के आधार पर दिशा का अनुभव स्थापित करो और हमेशा उद्देश्यों पर लक्ष्य बनाओ।

4. कुछ ऐसा करो जो आप एन्जॉय करते हो:

अपने आप को उन एक्टिविटीज़ में मसरूफ करो जो आपको करना या खेलना पसंद हो जैसे लिखना या पेंटिंग करना। आप कुछ नया सीखने की कोशिश भी कर सकते हो जो आप हमेशा से करना चाहते थे। जब आप उन चीज़ों को मास्टर कर लोगे जो आप एन्जॉय करते हो, आप सक्षम और काबिल महसूस करोगे।

5. रिलैक्स:

ज़्यादा रिलैक्स होना सीखना लाइफ में बहुत महत्वपूर्ण है। लोग जो ज़्यादा रिलैक्स होते हैं उन्हें कम मेमोरी प्रॉब्लम्स होती हैं और लाइफ की मुश्किलों का सामना करने के लिए तैयार होते हैं। आप मेडिटेशन तकनीक प्रैक्टिस करके रिलैक्स हो सकते हो जिसमें Yoga भी शामिल है।

6. सकारात्मक लोग और विचार:

अपने आसपास ऐसे लोग रखो जो कॉन्फिडेंट और केयरिंग हैं। नेगेटिव थॉट्स को अपने दिमाग से निकालो और ग़लतआदतों को बदलो। आपने आदतों का जायज़ा लो, यह लेख पढ़ो जिसमे मैंने 10 आदतें के बारे में लिखा है जो आपको बर्बाद कर सकती हैं! नेगेटिव रिलेशनशिप्स आपके शरीर से ऊर्जा काम करती हैं और ऐसे हालत पैदा करती हैं जिसमें आप अपनी सेल्फ-एस्टीम खोते हो।

7. अपनी उपलब्धियों की लिस्ट बनाओ:

जो भी आप लाइफ में अचीव करते हो उसको महत्व दो। एक उपलब्धि चाहे कितनी भी छोटी हो, फिर भी एक उपलब्धि होती है।

8. अपने आप के प्रति सच्चे और ईमानदार रहो:

अपने आप के प्रति सच्चे रहने का मतलब है ठीक से जानना कि आप क्या चाहते हो और उसको अचीव करने का प्लान बनाना। सेल्फ-कॉन्फिडेंस तब आता है जब आप जानते हो कि आपके पास वो क्षमता है जो आप लाइफ में चाहते हो पाने की।

क्या आप फ्लैट टमी पाना चाहते है – Dr. के सुझाये ये 10 आसान तरीके अपनाये

9. असफलता से मत डरो:

यह बहुत महत्वपूर्ण है आत्मविश्वास बढ़ाने के लिए याद रखना कि अगर आप पहले से सोच लेते हो कि आप असफल होने वाले हो, तो आप होगे। असफलता और नुकसान के डर में व्यस्त रहने के बजाय, जो कि बहुत लोग होते हैं, अवसर और उपलब्धि पर ध्यान दो।

10. अपने विचार लिखो:

एक जर्नल मेंटेन करो और सारी चीज़ें लिखो जो आप करना और अचीव करना चाहते हो। दिन-प्रतिदिन की उपलब्धियों और असफलताओं को नोटिस करो और उनके संभावित कारणों के बारे में सोचो। जब आप अपनी उपलब्धियों और असफलताओं को लिखते हो, आप उन विचारों को लिखते हो जो आपके सेल्फ-कॉन्फिडेंस को पूरे दिन प्रभावित करते हैं।

अंत में बस इतना कहूँगी:

लोग अच्छे आत्मविश्वास के साथ पैदा नहीं होते। हममें से ज्यादातर को इसपर काम करना पड़ता है। आखिर में यह आपके सोचने और रोजाना जो आप करते हो उससे विकसित होता है ताकि आपको अच्छा महसूस हो। आशा करती को ये उपाय आपके आत्मविश्वास बढ़ाने के काम आएंगे। अगर ये लेख आपको महत्वपूर्ण लगा तो इसे आपने दोस्तों या परिवार वालो के साथ साझा करे।

और अगर आप इस लेख को अंत तक पढ़ चुके है तो जाते जाते अल्लामा इक़बाल की कविता को सुनते जाइये:

khudi ko kar buland itna ki har taqdeer se pehle khuda bande se khud pooche bata teri raza kya hai.

Allama Iqbal

हेलो दोस्तों आज हम बात करने वाले है श्रीधर वेम्बु (Sridhar Vembu) की जो ज़ोहो कॉर्पोरेशन नमक सॉफ्टवेयर डेवलपमेंट कंपनी के संस्थापक और सीईओ हैं।

Sridhar Vembu का जनम सं 1968 को तमिल नाडु के एक छोटे से गाँव Thiruvaiyaru में हुआ। 1989 में Indian Institute of Technology Madras से इलेक्ट्रिकल इंजीनियरिंग में स्नातक की डिग्री प्राप्त की।

उसके बाद वो विदेश जाकर Ph.D की पढाई की। अपनी पढाई पूरी करने के बाद वो Qualcomm नमक सॉफ्टवेयर कंपनी में research scientist के तौर पर काम करने लगे।

कुछ साल काम करने के बाद 1996 में AdventNet Inc. के नाम से एक शुरू की जो आज Zoho Corporation के नाम से जानी जाती है। Zoho छोटे और मध्यम साइज के व्यवसायों के लिए किफायती सॉफ़्टवेयर समाधान प्रदान करता है।

Zoho दुनिया भर में 5 करोड़ से अधिक उपयोगकर्ताओं के साथ एक ग्लोबल कंपनी बन गई है। जो सी.आर.एम, एचआर, फाइनेंस और मार्केटिंग समाधान सहित व्यवसायों के लिए क्लाउड-बेस्ड अनुप्रयोगों की एक श्रृंखला प्रदान करती है। जोहो तमिलनाडु के छोटे से जिले तेनकासी में स्थित है।

श्रीधर वेम्बू Zoho Corporation की 80 प्रतिशत हिस्सेदारी रखते है और भारत में 55 वें सबसे अमीर व्यक्ति में उनका नाम आता है। फोर्ब्स मैगज़ीन के अनुसार, श्रीधर वेम्बू की कुल संपत्ति (net worth) 25,000 करोड़ से अधिक है।

2019 में श्रीधर वेम्बू को यंग “एंटरप्रेन्योर ऑफ द ईयर अवार्ड” दिया गया और 2021 में 72 वें गणतंत्र दिवस पर उन्हें प्रतिष्ठित पद्मा श्री पुरस्कार से सम्मानित किया गया ।